Estudiar en exceso

Estudiar en exceso es la peor cosa que puedes hacer para ponerse a estudiar en época de exámenes.

El cerebro rinde mucho menos y puede causar jaqueca.Al estar cansado no atiendes en clase.En el examen por el cansancio podrías mezclar cosas de otros exámenes que tienes ese mismo día.

Como evitar las distracciones

Las distracciones nos ocupan una gran parte de nuestro tiempo de estudio,hay que evitarlas cueste lo que cueste.

Las principales distracciones son los aparatos tecnológicos,para ello necesitamos ponerlos fuera de nuestro alcance o desconectarlos de la electricidad en caso de una consola,ordenador,televisión etc...

Podemos decir a un familiar que nos guarde el móvil en caso de que estemos todo el rato con el y no podamos concentrarnos 100% en el estudio.

En este vídeo te dejo mas consejos

Las horas de sueño

Las horas de sueño para estudiar son muy importantes,ya que no es lo mismo dormir 5 horas a dormir 9 horas.Tu cerebro al dormir 9 horas va a estar mucho mas descansado que si duerme nada mas 5 horas y su rendimiento sera mejor.




























Si te cuesta dormir,te dejo este vídeo porque puede que te ayude.

Los descansos en el tiempo de estudio

Hasta hace poco creí que los descansos en el estudio no tenían importancia alguna,pero me dí cuenta que eso no era así y es importante descansar en el tiempo de estudio.

Cuando llegaba a mi casa comía y me ponía a estudiar sin parar hasta las 8.En el vídeo de la primera entrada,dicen que es mejor descansar 10 min después de estudiar 55 min.

Cada 55 min de estudio tienes que descansar 10 min,pero no para estar con el móvil,si no perderías la concentración y te sería difícil retomar el estudio.

Lo que hay que hacer es sentarse o tumbarse apagando la luz y esperar 10 min relajado.


Es importante que durante estos 10 min no pienses en el estudio,debes dejar la mente en blanco y obtendrás mayor rendimiento a la hora de estudiar.


Las horas de sueño son muy importantes a la hora de estudiar,si no no darás todo tu potencial y te cansarás antes.


Mi último consejo de este blog es que cuando tengáis un examen el día siguiente,estudiad por la noche.El cerebro cuando nos vamos a dormir retiene la información mas tiempo.

Como organizarte

Como viste en la primera entrada,dijimos que era mejor estudiar las cosas mas difíciles y las mas fáciles dejarlas para el final.

Yo te recomiendo hacer una tabla de lo que puedes estudiar cada día por orden y pegarla en la pared.

En época de exámenes cuando se junten dos o tres exámenes no le tienes que hacer caso a la tabla,solo estudia esas materias para sus respectivos exámenes.
Esta tabla te servirá cuando no haya exámenes.


Este apartado es muy simple es solo elaborar una tabla y cumplirla cuando no haya exámenes.

También tenemos que tener en cuenta que si tenemos actividades extra escolares nuestro rendimiento no sera el mismo que si estamos descansados,eso hay que tenerlo en cuenta

Los apuntes

Es imprescindible coger apuntes de clase de lo que explica el profesor en clase.Los apuntes pueden ser de gran utilidad a la hora de estudiar para un examen,te facilitaran entender las cosas si has estado atento en clase.

Relajarse al estudiar

Al seguir los consejos anteriores, al estudiar debemos estar en todo momento relajados,si nos ponemos nerviosos va a ser imposible concentrarse y por lo tanto no sacaremos tan buena nota.


















Para ello lo que viste en la anterior entrada,es que hay que estar situado en un ambiente silencioso y cómodo.

Para estudiar te puede servir la música para relajarte